Výživa

Správna strava a vhodne nastavený a vyvážený jedálniček tvorí 70% úspechu. My na to myslíme, a preto súčasťou našich služieb je i výživové poradenstvo, ktoré u nás môžete využiť.Výživové poradenstvo má za úlohu naučiť predchádzať zdravotným problémom prameniace najčastejšie z dôvodu nadváhy a obezity (vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu – LDL frakcie a glyceridov, diabetes mellitus II. Typu, vysoká hladina kyseliny močovej). Samozrejme však veľký vplyv má aj po estetickej stránke. Čiže pre pocit dobre sa cítiť.Avšak výživové poradenstvo môžu absolvovať všetci, ktorí síce nemajú nadváhu, ale chceli by sa naučiť stravovať vhodnejšie a naučiť sa orientovať v sortimente potravín. Vhodné je tiež pre športovcov, tehotné ženy, či pre osoby so špecifickými zdravotnými problémami (celiakie. ..).Celý systém výživového poradenstva u nás je postavený na presné analýzy prístrojom InBody, ktorý zistí minimálnu dennú kalorickú hodnotu (metabolizmus) a odporučí energetický príjem.A samozrejme záleží na Vás, či si necháte od nás vypracovať odborne zostavený výživový plán (súčasťou je aj individuálny jedálniček), alebo si ho zostavíte sami. Vodítkom Vám môže byť denné rozloženie živín do 5-tich dávok.

Pravidelný a vyvážený príjem potravín sa čoskoro ukáže na zníženie množstva útrobného telesného tuku a samozrejme na celkovej redukcii tuku. Avšak mimo dennú energetickú potrebu je tiež dôležité naučiť sa vhodne nakupovať a vedieť vyberať vhodnejšie alternatívy potravín za menej vhodné. Potravinová pyramída nám môže byť ďalším z pomocníkov, aby sme nejedli jednostranne a stereotypne. Treba jesť všetky potravinové skupiny, ale dbať na množstvo potraviny, ďalej na jej kvalitu a zloženie.